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Gruppe: Body Fit - Starker Rücken
Ansprechpartner: Anja Welsch  (bodyfit-starkerruecken(at)tv08-baesweiler.de)
Zielgruppe: Männer und Frauen
Zeit/ Ort: Donnerstags von 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr in der Bürgerhalle Beggendorf

Trainer/
Übungsleiter/

Helfer:
Anja Welsch
Wir freuen uns über Zuwachs. Kommt gerne spontan vorbei!

Grundsätzlich ist Rückenfitness für jeden geeignet.


»Der Mensch ist nicht zum Sitzen geboren «

Es gibt viele Ursachen welche Rückenschmerzen auslösen. Haltungsfehler, falsche Bewegungen, ungeeignete Arbeitstische und Stühle, Betten, Matratzen, die Aktivitäten des täglichen Lebens -- bücken, heben, tragen, gehen und stehen, all dies ist Bestandteil unseres Trainings.

Ein starkes Muskelkorsett kann Schmerzen lindern und die Schmerzspirale durchbrechen.

Kraftausdauertraining, Beweglichkeitstraining, Dehnen, Entspannen und einiges mehr beinhalten dass Rückenfitnesstraining.



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