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Gruppe: Rücken- Fit
Ansprechpartner: Gaby Engels  (rueckenfit(at)tv08-baesweiler.de)
Zielgruppe: Männer und Frauen
Zeit/ Ort: Montags von 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr in der Bürgerhalle Beggendorf

Trainer/
Übungsleiter/

Helfer:
Gaby Engels
(Fitness Fachwirtin IHK Rückenschulleiterin / Rückenschullehrerin)
Leider ist unsere Gruppe zurzeit voll! Sollten Sie dennoch Interesse haben, so können Sie sich über die Email (siehe oben bei Ansprechpartner) auf unsere Warteliste setzen lassen.

Grundsätzlich ist Rückenfitness für jeden geeignet.


»Der Mensch ist nicht zum Sitzen geboren «

Es gibt viele Ursachen welche Rückenschmerzen auslösen. Haltungsfehler, falsche Bewegungen, ungeeignete Arbeitstische und Stühle, Betten, Matratzen, die Aktivitäten des täglichen Lebens -- bücken, heben, tragen, gehen und stehen, all dies ist Bestandteil unseres Trainings.

Ein starkes Muskelkorsett kann Schmerzen lindern und die Schmerzspirale durchbrechen.

Kraftausdauertraining, Beweglichkeitstraining, Dehnen, Entspannen und einiges mehr beinhalten dass Rückenfitnesstraining.



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