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Gruppe: Schonende Gymnastik (auch für Ungeübte)
Ansprechpartner: Rosemarie Burstedde
Zielgruppe: Frauen
Zeit/ Ort: Dienstags von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr in der Halle Grabenstraße
Trainer/
Übungsleiter/

Helfer:
Rosemarie Burstedde




Was ist Schongymnastik?

Schongymnastik ist eine gesundheitsorientierte „Soft-Gymnastik“. Sie bewirkt eine Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit auf eine Weise, die die Gelenke, Bänder und Muskulatur schont.

Die Übungen sprechen in idealer Weise Stoffwechsel-, Stabilisierung und Rehabilitationsvorgänge an. Sie erfüllen somit einen hohen gesundheitlichen Wert und bilden einen weichen Ausgleich gegen die harten und verspannten Momente des täglichen Lebens; sie wirken vorbereitend und ergänzend für nahezu alle Sportarten.

Für wen ist Schongymnastik geeignet?

Schongymnastik ist geeignet für alle, die an „regulären“ Gymnastikstunden noch nicht teilnehmen können oder nicht mehr teilnehmen möchten. Sie ist insbesondere geeignet für alle, die noch nie oder selten Sport getrieben haben.

Diese Form der Gymnastik soll auf der Grundlage zweckmäßiger Übungsformen dazu anleiten, den Körper besser kennenzulernen. Alle Übungsstunden werden von Musik begleitet.

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